やってはいけない筋トレ方法５選 自粛期間で筋トレを始める方が増えたと思います。 私もその1人で運動不足解消とダイエットを目的にTVやYOUTUBEを見て筋トレを始めてみました。 だけどなんか筋トレする前より体が硬くなった気がするし、鏡でみる自分の体つき…

筋トレを始めてみたんだけどやる前よりなんか体が硬くなったり、思ってたのとなんか違うと感じる理由

コロナの自粛で時間があるので何か新しいことを始めてる方が多いですよね。 テレビを見てたら武田真治さんが筋トレのレッスンをやっていたのでダイエットと運動不足解消を兼ねて始めてみました。 続けるためにはすぐにできる環境を作ること、最初からたくさ…

最強の筋トレ飯とは？